prev
next

"Mina ja Mehed" uudne ja trendikas TV Ringvaate edetabelis ;)

Sul on esinemishirm? Tahad abi? Vaata siia: Avalik esinemine hirmuhigita!

Mina ja Mehed 2 netimüügis soodsamalt!

Harjutused tasakaalu saavutamiseks

Trüki Saada link

Bookmark and Share

Mida raskemini tuleb rahu ja rõõm, seda enam oskame seda hiljem hoida ja hinnata.

 

Harjutus peegliga: "Ma olen ära teeninud!"

Pärit on see raamatust "Tervenda end ise. Kuidas meie mõtted ja hoiakud mõjutavad meie tervist." Louise L. Hay. Lk 78.

Vaata peeglisse ja ütle: "Ma olen ära teeninud oskuse andestada ja mõista!" (armastada ja olla armastatud vms... või omada seda või teist)

Ütle seda enesele 2-3 korda ja jälgi oma reaktsioone. Kas usud sellesse, mida ütled? Kas tunned, et see on tõesti nii?

Kui ei, siis vaata peeglisse ja kinnita endale: "Ma vabanen sellest, mis loob minus takistusi. Ma olen ära teeninud oskuse andestada ja mõista!"

Ja nii 2-3 korda. Jälgi enese reaktsioone ja korda harjutust seni, kuni tunned end neid sõnu öeldes mugavalt. Korda mitu korda päevas, kuni saabub kergendus. Lisa sõnamisele emotsioonid ja rõõmusta oma valmisoleku eest olla ja omada seda, mida soovid!

***

Kas suudad peeglisse vaadates enesele öelda: "Ma armastan Sind!"

Kas suudad öeldut uskuda ja sisimuses ei teki mingitki kahtlust?

Proovi, harjuta, oled armastust väärt!

***

Kas suudad peeglisse vaadates öelda:

"Ma armastan ja jaatan ennast sellisena nagu ma olen!"


Dim lights Embed Embed this video on your site

confident-lion  

Harjutus: “Roosa armastuse päikene”

Katrin Aedma looming.

Seisad püsti käed ees nagu püüaks päikest. Näoga päikese poole. Kui päikest pole, kujutad ette. Lõdvestud ja rahustad meele.

Kujutad ette, et Sinu südame koha peal on roosa särav päikesekera, see aina kasvab ka kasvab ja sirutab kiired Sinu kätesse, pealaeni, Sinu jalgadeni, sära täidab kogu Su keha.

Hingad rahulikult sisse ja iga välja hingamisega ajad kiired tihemaks ja pikemaks.

Siis, kui oled ise nagu särav roosa päike, hakkad saatma armastust enesest väljapoole - tuppa, maja ümber, edasi naabritele, siis juba naaber riikidele jne, jne nii kaugele kui saad.

Sära ja armasta!

Korda iga väljahingamise: "Ma armastan Sind".

Saada sellist armastust oma pere liikmetele, oma kassile, koerale, saada sõpradele ja tuttavatele.

Lõpuks kui tunned, et on aeg lõpetada, tunneta, kuidas kiired tulevad Sinu juurde tagasi ja rahunevad. Oled mõnusalt pehmelt roosa ja rahulik. Naerata.

Elu on imeline ja kõik on üks.

chakra-girl-

Roosa on armastuse ja südametsakra värv. Roosa rahustab ja õnnistab. Kui meie südametsakra töötab, siis on meil võimalik nii armastada kui olla armastatud ja toimida universumi voolamises - andmises ja saamises, loobumises ja vastuvõtmises.

 

Keha, mõistus ja vaim peavad olema tasakaalus. Jälgi ka seda, et liigud ja toitud õigesti!

***

Kui artikkel meeldis ja tahad lisa lugeda, siis igasuguseid huvitavaid nõuandeid leiab järgnevatest raamatutest.

  Mina_mehed_1_kaanefoto1 Mina-ja-Mehed-2 Mina-ja-mehed-3

Avalik_esinemine. Osalejate kaasamine Avalik_esinemine_Esinemishirm Avalik_esinemine_Lugude jõud ja kasutamine

Huvitavad ja arendavad raamatud!

 

Smile Tsakrate iseseisev tasakaalustamine

Smile Raamat: Saleduse saladused hõivatud inimestele

Smile Huvitavad ja arendavad artiklid

Smile Enesesisendused ja Louise Hay

Viimati uuendatud 06. detsember 2015
 

Erakonsultatsioon

Oled segaduses ja mures? Otsid lahendust?

Soovid personaalset,

professionaalset ja

konfidentsiaalset abi? 

Küsi lisa ja lepi kokku coaching

Koutsimine-Katrin_Aedma

BLOGI

Ajurveeda massaaž Goas-päev 7

Ajurveeda massaaž Goas-päev 7

Holiday MIX "Happy Body & Mind", ajurveeda kliinikus SUSHRUT. Seitsmes päev. Täna nautisin massaaži - üle keha, kizi, kuninglikku näomassaaži ja peamassaaži. Pakuti võimalust istuda ka aurikapis või täpsemini öeldes termokotis, kuid kuna õues nagunii pea 40 kuumakraadi, ei... [Loe edasi...]

Ajurveeda massaaž Goas-päev 6

Holiday MIX "Happy Body & Mind", ajurveeda kliinikus SUSHRUT. Kuues päev. Täna nautisin massaaži - üle keha, Kati Bastit ja kuninglikku näomassaaži (Royal facemassage). Võrratu enesetunne! Devika ei silita ega hellita. Ta teeb tõsiselt tööd - pigistab punkte, liigub keha peal... [Loe edasi...]

Ajurveeda massaaž Goas-päev 5

Ajurveeda massaaž Goas-päev 5

Holiday MIX "Happy Body & Mind", ajurveeda kliinikus SUSHRUT. Viies päev. Täna nautisin massaaži ja kizi. Kizi on kuumade pitsatitega tupsutamine ja masseerimine. Kizi aitab organismist jääkaineid välja viia. Tupsikuid hoitakse kuuma aluse peal ja siis võetakse neid sealt ja... [Loe edasi...]

Ajurveeda massaaž Goas-päev 4

Holiday MIX "Happy Body & Mind", ajurveeda kliinikus SUSHRUT. Neljas päev. Vaata videost, milline see ravi on: Ajurveeda Kati basti Täna oli menüüs massaaž ja Kati Basti.   [Loe edasi...]

Ajurveeda massaaž Goas-päev 3

Holiday MIX "Happy Body & Mind", ajurveeda kliinikus SUSHRUT. Kolmas päev.  Juuksed on siiani natuke õlised. Sellised armsalt lainelised, sest tänane meeldivalt lõhnav mandliõli, ei soovinud kohaliku Shikakai seebiga kuidagi juustest ära tulla. Vaatasin, et tulemus oli nii kena, ... [Loe edasi...]

Ajurveeda massaaž Goas-päev 2

Ajurveeda massaaž Goas-päev 2

Täna käisin taas SHURUT ayurveedas massaažil. Sedapuhku siis massaaž + shirodara. Shirodara on selline ajurveeda massaaži juurde kuuluv ravi, mille ajal lastakse seljal lamava inimese laubale  pea kohal rippuvast metallkopsikust peene joana sooja õli voolata. Kopsikut liigutatakse... [Loe edasi...]