OOTAME HUVILISI ÜLE EESTI

osalema interaktiivse koolitustesarja

"Tervislik eluviis"
koolitusseminaril teemal

"Hõivatud, kuid heas vormis & õnnelik!"

Koolitusseminari on võimalik tellida nii ettevõttesisese kui avaliku koolitusena eesti ja inglise keeles üle maailma! Koolitus toimus näiteks Hollandis 2007 ja Indias 2008.

Koolitusseminari teemad on:

• Liikumine
  Lihtsad ja vähe aega nõudvad harjutused, et püsida vormis, tekitada ja säilitada energia (tehtavad igal pool - kodus, tööl, puhkuse ajal jm).
• Toitumine
  Sa oled see mida sa sööd... Kuidas saame toiduga energiat ja õnne? Millisel moel kiire elustiili juures toituda siiski tervislikult? Millal ja kuidas toituda töö iseloomust lähtuvalt? Millised lihtsad põhimõtted aitavad iseendale sobiva programmi teha?
• Igapäevaelu
  Pingutused & taastumine; hetkeliste emotsioonidega toimetulek energia säästmiseks - Uptime seisund (närviline klient, muret kurtev töökaaslane, maailma peale kuri vanainimene jms); keha hoiak ja liigutused - kuidas astud, istud jne.

Koolitus algab hetkeseisu analüüsiga ja lõpeb isikliku arenguplaani koostamisega.

Tegemist on tõeliselt lõbusa, arendava, huvitava ja kaasava üritusega.

Oleks kahju, kui Sa sellest ilma jääd!

Seminar on interaktiivne. Kõigil soovijatel on võimalik sõna sekka öelda, rääkida oma kogemustest ja saada vastused küsimustele. Seda kõike tempokas, mõnusas ja sõbralikus õhkkonnas.

Millal ja kus?
2007 aastal toimusid avalikud koolitused Juku Mängumaal ja Eesti Tervishoiu Muuseumis. Kui on tegemist ettevõtte poolt tellitud koolitusega, siis kokkuleppel tellijaga.
Palju maksab? Kokkuleppe küsimus. Hind sisaldab ... VAU!... eluaegset võimalust korrata sümboolse kohatasu eest!
Mis on vaja kaasa võtta? Kas on riietumissoovitusi?
Palun võta kaasa uudishimu, hea tuju ja soojad sokid. Pane selga mugavad riided.
Kes on koolitaja?
Koolitajaks on tervislike eluviiside mõõdukas fänn - Katrin Aedma. Lisainfo Katrini kohta siin.

Koolitust saab tellida sisekoolitusena, kui huvi muuta tervislikud eluviisid organisatsioonikultuuri osaks.
Lisaks 3.aastane toetusprogramm harjumuste juurutamiseks!

Sisekoolitusel on teemad seotud tihedalt oragnisatsiooni töö spetsiifikaga, kõik töötajad saavad konkreetsed soovitused üksi ja toetuse meeskondlikuks elustiili muutuseks. Koostöö koolitaja ja oma ala spetsialistidega töötatakse välja konkreetsed terviseedenduse programmid ettevõttele, mille tulemuseks on tervemad töötajad, kvaliteetne töökeskkond ja paremad töötulemused.

Kuskohast saab lisainfot ja kus registeeruda?
Lisainfo: E-mail on kaitstud spämmirobotite eest, Javascript peab olema sisse lülitatud

Seminari viivad läbi ja organisatsioonisisese programmi koostavad professionaalne koolitaja Katrin Aedma ja professionaalne sportlane ja treener Raivo Piiber, kellel on vürtsikaid näiteid ja rohkesti teadmisi, mida jagada. Olenevalt olukorrast kaasatakse koostööpartnereid.

Koolitaja Raivo Piiber on professionaal, kes treenib tipp- ja harrastussportlasi ning on abiks igale enesest hoolivale inimesele, et sillutada tee tervisliku eluviisi juurde.

==============================================================

Koolitus Hõivatud, kuid heas vormis ja õnnelik, on sarjast "Tervislik eluviis", esmaettekanne originaalis toimus inglise keeles selle autorite - koolitaja Katrin Aedma ja saksa sportlase 3x maailmameistri Ralph Eckhart i läbiviimisel - 14. juunil 2007 JCI EC 2007 (Euroopakonverentsil) Hollandis, samuti on mõlemad koolitajad olnud juba kutsutud aktiivsematesse suurfirmadesse Eestis.

Koolitust on võimalik tellida üle maailma

Koolitust saab tellida eesti, vene, inglise keeles. Lisaks ka saksa, prantuse, norra jt keeltes.

Vaata meie koolitusteemasid: koolitused

Koolituste tellimiseks saada päring: E-mail on kaitstud spämmirobotite eest, Javascript peab olema sisse lülitatud

Loe lisa terviseteemadel raamatust: "Saleduse saladused hõivatud inimesele"

Kuula ka TEDi seminari teemal, kuidas 4. isiksuse tüübi ära tundmisel on lihtsam uusi, kasulikke harjumusi juurutada

Gretchen Rubin: The 4 Ways to Successfully Adopt New Habits

Dim lights Embed Embed this video on your site

Artikkel samal teemal: Four personality types - kes oled Sina?